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Envejecer con éxito

Dra. Ruth Hernández Solano 11/02/2012 11:58:12
Envejecer con éxitoEnvejecer con éxito
Existen tres maneras de envejecer: de manera normal, de manera patológica y el envejecimiento con éxito.
gerardsegura-blog.com

La tercera edad es una etapa -entre los 60 y 65 años- en la que se producen cambios físicos y mentales, tales como alteración de las células, pérdida del poder adquisitivo por la disminución de ingresos, alteraciones emocionales producidos por la pérdida y alejamiento de los seres queridos, etc.

La magnitud de estos cambios requiere de ajustes de hábitos que tal vez en etapas anteriores de nuestra vida no tenían prioridad, como el ejercicio y la buena alimentación. Esto hará la diferencia entre conservarnos o envejecer. No es una tarea fácil pero sin duda es estimulante, ya que el reto es envejecer con éxito.

Existen tres maneras de envejecer.

De manera normal, es decir aceptando el simple paso del tiempo.

De manera patológica, es decir llenos de enfermedades y achaques, y por ende, buscando soluciones médicas con la esperanza de sanar.

Y el envejecimiento con éxito, en un estado ideal: competente, activo y satisfecho.

Cualquiera de estas formas no es producto de la casualidad, es una elección de vida a partir de hoy, ya que en la actualidad contamos con todas las herramientas para envejecer convenientemente, con vitalidad sobre todo.

Se debe aprender a envejecer y ¡se puede aprender a envejecer felizmente!

Intenta dar respuesta a los eventos que están afectando a tu crecimiento personal, a tu presente, repara los pendientes que tengas, producidos con el paso de los años: desde sobrepeso, mala alimentación, sedentarismo, hasta rencores, resentimientos, tristezas.

La clave es envejecer activamente, tomar el control de tu propia vida y modificar conductas, pues la vejez es una época colmada de posibilidades en donde el esparcimiento, el regocijo y el desarrollo son posibles para toda familia.

Saber envejecer para prevenir la dependencia de otros es lo primordial.

No negamos que en el envejecimiento haya retos reales y difíciles de enfrentar: reproches del pasado, miedos, afección de la salud, pérdida de seres amados, problemas económicos y elecciones de retiro, entre otros muchos, no obstante, estas condiciones no están basadas en la realidad, sino en el resultado del miedo a la idea de envejecer, por lo que hay que cambiar comportamientos y establecer nuevas metas para disfrutar de la vida durante este proceso.

Dra. Ruth Hernández Solano
Geriatra y Gerontóloga
ruheso@yahoo.com.mx
Unidad de Medicina Integral y Homeopatía (UMIH)
8.91.20.15

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